ژوندبڼه

سپرلی چې راشي نو شپولونه هم ګل ټوکوي څه ساده خلک دي د وخت بدلون ته لاره نیسي ځنډ(Procrastination) تر وروستۍ دقیقې پورې د يو کار د نه کولو عمل دی، يا تر هغې کچې يو کار ځنډول دي چې وخت (نېټه) يې تېرهشي. په کارونو کې ځنډ کول د ځاني تنظيم د ناکامۍ په توګه تعريف شوی چې ممکنه منفي پايلې ولري، د ځنډ کول اصلي لامل دا ندیګوندې د کار په وړاندې کوم لوی خنډ موجود دی بلکې دا يو عام تمايل دی چې د ډیری انسانانو یو عادت ګرځیدلی دی. کله چې موږ ځنډ کوو، نه يواځې دا چې پوهيږو موږ د يو کار کولو مخنيوی کوو بلکې په دې هم ښه پوهيږو چې دا يو ښه کار ندی خو بياهم ځنډ کوو. نو ځکه وايو چې ځنډ کولو يو معقول کار ندی. جوزف فیراري په شیکاګو  ډیپول پوهنتون کې د اروا پوهنې پروفیسور او د “اوس هم ځنډ کوئ: کتاب ليکوال دی، وايي: د متحده ایالاتوشاوخوا ۲۰٪ لویان اوږدمهاله ځنډوونکي دي. څيړونکو موندلې ده چې  د پوهنتونونو  له ۸۰٪ څخه  زیات محصلين پخپلو ورځنيو چارو کې ځنډ کوي په ځانګړي توګه د کورنۍ دندې  پهتکمیلولوکې.  په UCLA کمپني کې د بازار موندنې پروفیسور ډاکټر هال هرشفیلډ څیړنو ښودلې ده چې په ځنډ کولو سره موږ خپل ځان د اجنبيانو پهڅېر ګورو او زموږ د مغزو ځينې برخې واقعاَ فکر کوي چې دا د بل چا ستونزه ده، په حقيقت کې په ځنډ کولو سره موږ  هغه ريښتني ګواښته هرکلی وايو چې کولای شي زموږ په کرکټر او ټولنيز ژوند ناوړه اغيز وکړي. موږ وخت نا وخته ځنډ کوو او کله  مو چې فرصت مو له لاسه  ووځي، بيا ارمان کوو.  ځنډ کول په اصل کې يوه داسې نيمګړتيا ده چې انسان د منفي احساساتو، ستړيا، اضطراب، مایوسي، قهر، په ځان شک کول او په ټولهکې د ذهني فشار په لورې  وړي.  هغه کليدي  دلیلونه چې خلک ولې ځنډ کوي؟ 1.  په دې نه پوهيدل چې څه باید وکړي 2. د یو څه کولو په څرنګوالي نه پوهیدل 3.  د يو کار د ترسره کيدو او يا نه ترسره کیدو پروا نه ساتل  4.  د يو کار دترسره کولو لپاره احساس نه درلودل 5.  تر وروستۍ دقیقې پورې د انتظار کولو عادت لرل تر څو په ورستۍ دقیقه کې کار وکړي. 6. په دې باور لرل چې د فشار په وخت هم کا رکولای شم. 7.  فکر کول چې په وروستۍ دقیقه کې هم دا کار ترسره کولای شم. 8. د کار د پيل کولو لپاره د نوښتونو نشتوالی  9.  کمزوری صحت بهانه کول 10.  د ښه وخت راتلو ته انتظار 11. د کار د پيل کولو لپاره وخت ته اړتیا لرل 12.  د يوه کار لپاره بل کار پريښودل د ځنډکولو منفي اغیز […]

اې غیـــرتي او منـور ښــــوونکیه         مونږ ته تر ټولو معتبر ښــوونکیه         ستا د هنر وړانګـې خپرې په نړۍ         د صفت وړ یې لکه […]

د مور او پلار یو لوی مسئولیت دا دی چې خپلو بچو ته ارزښتونه ور زده کړي. دا کار وخت او حوصله غواړي، یعنې تر څو چې ستاسيبچي لوېږي، تاسې باید ورته ورو ورو او […]

ستاسو کوم عطر خوښېږي؟ دا پوښتنه هر څوک له هر چا کوي، خو د عطرو د خوښېدو او نه خوښېدو کیسه هم جالبه ده. د یوه کس د ګلانو عطر خوښېږي، د بل د نارنجو […]

که چېرې مو حافظه کمزورې وي او د دوو اونیو مخکې یوه موضوع نه شئ را یادولای، پر دې فکر وکړئ د خپلې جلسې، سیمینار یا کتنې مهم ټکي به څنګه را یادوئ؟ یادداشتونه اخیستل […]